منیزیم بیس گلایسینات

• منیزیم بیس گلیسینات یوروویتال، دارای 250 میلی گرم منیزیم المنتال در هر قرص
• کمک کننده در تقویت عملکرد سیستم عصبی-عضلانی
• قرص منیزیم بیس گلیسینات یوروویتال، موثر در کاهش اسپاسم‌های عضلانی پس از ورزش
• مفید در کاهش عوارض قاعدگی و PMS
• منیزیم بیس گلیسینات یوروویتال، با سرعت جذب بالا و حداقل عوارض گوارشی

منیزیم بیس گلیسینات چیست؟

منیزیم بیس گلیسینات یک فرم شلاته از منیزیم است که با اسید آمینه گلیسین پیوند یافته است و از این طریق جذب بهتری در دستگاه گوارش دارد. این ترکیب به دلیل فراهمی زیستی بالا و تحمل گوارشی بهتر، به ویژه برای افرادی که به راحتی دچار مشکلات گوارشی با سایر انواع منیزیم می‌شوند، مناسب است. منیزیم نقش اساسی در عملکرد طبیعی عضلات، از جمله عضله قلب، و سیستم عصبی دارد و به تعادل الکترولیت‌ها، سنتز پروتئین، تولید انرژی، و کاهش خستگی کمک می‌کند. همچنین، تحقیقات نشان می‌دهند که این فرم منیزیم می‌تواند به بهبود علائم اضطراب و بی‌خوابی کمک کند، زیرا اثرات آرام‌بخش آن بر روی سیستم عصبی بیشتر است.

منیزیم گلیسینات برای چی خوبه؟

منیزیم بیس گلیسینات یک فرم منیزیم با جذب و تحمل گوارشی بالا است که خواص متعددی از جمله کمک به عملکرد صحیح سیستم عصبی و عضلانی، کاهش گرفتگی عضلات، سنتز طبیعی پروتئین‌ها، تولید انرژی، حمایت از سلامت قلب و عروق، سلامت استخوان‌ها، کاهش استرس و بهبود خلق و خو، بهبود کیفیت خواب، کاهش علائم میگرن، تسکین علائم سندرم پیش از قاعدگی و بهبود حساسیت به انسولین دارد. این ماده به ویژه برای افرادی که به دلیل حساسیت‌های گوارشی یا نیاز بیشتر به منیزیم به دنبال مکملی با جذب بالا هستند، توصیه می‌شود. در ادامه به بررسی برخی خواص منیزیم بیس گلیسینات می‌پردازیم:
 

1. بهبود سلامت عضلات و کاهش گرفتگی عضلانی با مصرف منیزیم بیس گلیسینات یوروویتال

منیزیم در فرآیندهای انقباض و شل شدن عضلات نقش کلیدی دارد و به تنظیم عملکرد کانال‌های کلسیمی در سلول‌های عضلانی کمک می‌کند. این تنظیم باعث کاهش گرفتگی عضلانی، خصوصاً در ورزشکاران و افرادی که فعالیت بدنی بالایی دارند، می‌شود. مطالعات نشان داده‌اند که کمبود منیزیم با گرفتگی عضلانی مرتبط است و مکمل منیزیم بیس گلیسینات به‌دلیل جذب بالا می‌تواند به کاهش این گرفتگی‌ها کمک کند.
 

2. منیزیم بیس گلیسینات یوروویتال و حمایت از سلامت قلب و عروق

منیزیم برای سلامت قلب و عروق ضروری است، زیرا با شل شدن دیواره‌های عروق به تنظیم فشار خون کمک می‌کند. منیزیم بیس گلیسینات، با بهبود سطح منیزیم بدن، در کاهش فشار خون و جلوگیری از آریتمی‌های قلبی مفید است. این ماده در تنظیم تعادل الکترولیتی و کاهش استرس اکسیداتیو نیز اثرات مثبت دارد، که هر دو برای سلامت قلب و جلوگیری از آسیب عروقی ضروری هستند.
 

3. اثرات منیزیم بیس گلیسینات یوروویتال در کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب

منیزیم بیس گلیسینات به دلیل تأثیر مثبت بر سیستم عصبی مرکزی می‌تواند در کاهش استرس و اضطراب مفید باشد. منیزیم با تقویت گیرنده‌های گابا در مغز، اثری آرام‌بخش ایجاد کرده و به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند. گلیسین موجود در منیزیم بیس گلیسینات نیز به عنوان یک انتقال‌دهنده عصبی آرام‌بخش عمل کرده و به خواب بهتر کمک می‌کند.
 

4. منیزیم بیس گلیسینات یوروویتال و بهبود سلامت استخوان‌ها

منیزیم برای متابولیسم کلسیم و ویتامین D در بدن ضروری است، که هر دو نقش مهمی در استحکام و سلامت استخوان‌ها دارند. منیزیم بیس گلیسینات می‌تواند با بهبود سطح منیزیم که در فعالسازی ویتامین D نقش دارد، به طور غیر مستقیم به جذب کلسیم کمک کند و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش دهد. این ماده به بهبود تشکیل ماتریکس استخوانی و جلوگیری از تخریب بافت‌های استخوانی کمک می‌کند.
 

5. منیزیم بیس گلیسینات یوروویتال و کاهش سردردهای میگرنی

کمبود منیزیم یکی از عوامل مؤثر در بروز سردردهای میگرنی است، و مطالعات نشان داده‌اند که مکمل منیزیم می‌تواند به کاهش شدت و تعداد حملات میگرن کمک کند. منیزیم بیس گلیسینات با افزایش سطح منیزیم در بدن و تنظیم عملکرد عروقی مغز، در جلوگیری از میگرن و کاهش شدت آن مفید است.
 

6. حمایت از سلامت متابولیک و کنترل قند خون با مصرف منیزیم گلیسینات یوروویتال

منیزیم در متابولیسم گلوکز و عملکرد انسولین نقش دارد و سطح کافی آن به کنترل قند خون کمک می‌کند. منیزیم بیس گلیسینات می‌تواند به بهبود حساسیت انسولین و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. این خاصیت به ویژه برای افراد مبتلا به مقاومت انسولین یا دیابت مفید است و می‌تواند به کاهش خطر عوارض مرتبط با دیابت کمک کند.
 

7. منیزیم گلیسینات یوروویتال و کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS)

مطالعات نشان داده‌اند که منیزیم بیس گلیسینات می‌تواند به کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی مانند نفخ، خستگی، و تغییرات خلقی کمک کند. منیزیم با تنظیم سطح سروتونین و کاهش استرس، اثرات مثبتی بر این علائم دارد. علاوه بر این، گلیسین موجود در آن به‌عنوان یک آرام‌بخش طبیعی عمل کرده و به بهبود اضطراب کمک می‌کند. ویتامین B6 به تنظیم سطح سروتونین کمک می‌کند که می‌تواند نوسانات خلقی و اضطراب را کاهش دهد. همچنین، ویتامین B6 با بهبود متابولیسم هورمون‌ها، به کاهش علائمی چون نفخ، خستگی و تحریک‌پذیری کمک می‌کند.

8. منیزیم گلیسینات برای خواب

منیزیم گلیسینات برای خواب به دلیل ترکیب منیزیم با اسید آمینه گلیسین، اثرات آرام‌بخش و تقویت‌کننده خواب دارد. منیزیم بیس گلیسینات برای خواب با تقویت عملکرد سیستم عصبی و تنظیم انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند گابا (GABA) که نقش آرام‌بخشی دارند، می‌تواند به کاهش اضطراب و بهبود کیفیت خواب کمک کند. منیزیم در تنظیم ریتم شبانه‌روزی و کاهش سطح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول نیز موثر است، که منجر به کاهش بی‌خوابی و بهبود کیفیت خواب عمیق و آرام می‌شود. فرم بیس گلیسینات به دلیل جذب بالا و تحریک کم بر معده، گزینه‌ای مناسب برای بهبود خواب در افرادی است که دچار اختلالات خواب هستند.

سایر ترکیبات منیزیم گلیسینات یوروویتال

در کنار ترکیبات اصلی و مواد موثره، ترکیباتی در نقش مواد جانبی (کمکی و غیر موثره) به منیزیوم بیس گلیسینات یوروویتال افزوده شده که شامل موارد زیر هستند:

Bulking agent: microcrystalline cellulose; calcium phosphates, polyvinylpyrrolidone; corn starch; bulking agent: sodium carboxy methyl cellulose; anti-caking agent: silicon dioxide, magnesium salts of fatty acids

روش مصرف منیزیم گلیسینات یوروویتال

بزرگسالان می‌توانند روزانه یک عدد قرص منیزیوم گلیسینات یوروویتال را با میزان کافی آب و ترجیحا همراه غذا مصرف نمایند.

عوارض منیزیم بیس گلیسینات یوروویتال

منیزیم بیس گلیسینات یوروویتال به طور کلی به دلیل جذب و تحمل گوارشی بالا، نسبت به سایر فرم‌های منیزیم مانند منیزیم اکسید یا منیزیم سیترات، عوارض جانبی کمتری ایجاد می‌کند. با این حال، مصرف بیش از حد منیزیم گلیسینات یوروویتال می‌تواند باعث بروز مشکلات گوارشی خفیفی مانند اسهال، تهوع، و گرفتگی عضلات شکم شود. همچنین در برخی افراد، به خصوص کسانی که مشکلات کلیوی دارند، مصرف زیاد منیزیم ممکن است منجر به تجمع منیزیم در بدن و عوارضی مانند ضعف عضلانی، افت فشار خون و حتی مسمومیت شود. بنابراین، توصیه می‌شود افراد با مشکلات کلیوی یا کسانی که داروهای خاصی مصرف می‌کنند، قبل از مصرف قرص منیزیم بیس گلیسینات یوروویتال با پزشک مشورت کنند.

احتیاط مصرف منیزیم بیس گلیسینات یوروویتال

• از مصرف منیزیم بیس گلیسینات بیش از میزان توصیه شده خودداری نمایید.
• مصرف منیزیوم بیس گلیسینات یوروویتال در دوران بارداری و شیردهی با احتیاط و طبق توصیه پزشک بایست صورت گیرد.
• مصرف منیزیوم گلیسینات یوروویتال در افرادی که دارای مشکلات کلیوی، بیماری‌های قلبی خاص یا سابقه فشار خون پایینهستند، بهتر است با احتیاط و تحت نظارت پزشک صورت گیرد.
• افرادی که از داروهای قلبی، دیورتیک‌ها یا آنتی‌بیوتیک‌های خاص مانند تتراسایکلین‌ها استفاده می‌کنند، بایست پیش از مصرف منیزیوم بیسگلیسینات یوروویتال با پزشک مشورت کنند.

منع مصرف منیزیم بیس گلیسینات یوروویتال

مصرف منیزیم بیس گلایسینات یوروویتال در افراد مبتلا به مشکلات کلیوی شدید، مانند نارسایی کلیه، منع شده است؛ زیرا کلیه‌ها قادر به دفع مقادیر اضافی منیزیم نیستند و تجمع آن می‌تواند به سمیت منجر شود.